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社交恐惧症如何治疗

发表于:2013-11-19在线咨询在线咨询

  想必大家都知道,要想生存少不了社交,可以说社交是我们生活中必不可少的,由此可见,社交的重要性。然而,生活中不少朋友患上所谓的社交恐惧症,因而对于社交活动十分害怕,有种莫名的恐惧感。试问,社交恐惧症如何治疗?
 
  社交恐惧症如何治疗?南京精神病医院医生支招——
 
  NO1、增强自信:社交恐惧症如何治疗?从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的,反之则是自卑的。
 
  NO2、注意社交形式:社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容,就可以把注意力从自身转移到事物上,不至于过分紧张。
 
  NO3、不要过分注意自己的举止:正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了。》》》推荐阅读:恐惧症究竟是怎么回事
 
  NO4、从心理上去掉自卑感:南京精神病医院医生指出,若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。因此,自己在心理上要自觉去掉自卑感。
 
  NO5、克服“怕”的心理:社交恐惧症如何治疗?南京精神病医院医生表示,社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。》》》相关阅读:如何自我矫治恐惧症
 
  找准治疗方法:“MX脑平衡康复体系”,社交恐惧症不再可怕——
 
  社交恐惧症如何治疗?南京精神病医院引进的恐惧症治疗新技术——“MX脑平衡康复体系”。南京精神病医院结合多年的临床经验表明,以该疗法为基础,从仪器、中医和心理三方面综合着手,三位一体,从上避免传统治疗方法的弊端,开辟了恐惧症等精神疾病治疗新纪元,完全突破了传统恐惧症治疗的障碍。
 
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