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南京失眠症发病因素都有哪些

发表于:2021-07-15 在线咨询 在线咨询

  很多朋友在出现之后,只是关心该怎么治疗能够早些摆脱失眠恢复健康,但却忽视了一个重要原因,没有及时的了解疾病的发病原因,这样即使失眠情况得到了缓解,后面不注意还是会导致情况再次出现的,那么具体,南京失眠症发病因素都有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  1、自责心理.有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,到夜晚则"徘徊"在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。推荐阅读:失眠患者的一般体检

  2、怕失眠心理。许多失眠患者都有"失眠期特性焦虑",晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒。

  3、梦有害心理。不少自称失眠的人,不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑,担心入睡后会再做梦,这种"警戒"心理,往往影响睡眠质量。其实,科学已证明,每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为"做梦有害"的心理,使自己产生了心理负担。

  4、童年创伤心理的再现。有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕,出现了怕黑夜不能入睡的现象,随着年龄增长逐渐好转,但成年期后,由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激,就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现,重演童年时期的失眠现象。

  南京失眠症发病因素都有哪些?不管有没有出现失眠情况,加强对疾病常识了解都是很有必要的,因为失眠情况在生活中出现的频率太高了,我们只有时刻做好防护措施才能避免伤害发生、

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