网站首页 失眠症 抑郁症 精神分裂 医患答疑 医院推荐 医生推荐

热门关键词:抑郁症如何睡得好焦虑症}

南京神经衰弱饮食注意事项有哪些

发表于:2021-08-01 在线咨询 在线咨询

  很多疾病的出现都与自身的饮食问题有很大关系,对于神经衰弱病情也是如此,如果想要尽早的控制住病情的发展,就需要全方面进行调理改善与治疗才行的,尤其是饮食作息方面不可大意了,那么具体,南京神经衰弱饮食注意事项有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  (1) 富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

  (2) 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和蛋白质的代谢过程,因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂,它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是,维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食,否则会失效。

  (3)富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。

  南京神经衰弱饮食注意事项有哪些?想要很好的控制疾病发作,饮食问题是不能忽略的,尽量避免病人吃一些对疾病有刺激的食物,建议以清淡为主,多吃富含蛋白质的食物和富含脂类的食物,可以帮助稳定病情。

◆ 便民服务

疾病查询

预约挂号

就诊须知

电话咨询

在线咨询 预约挂号 就医路线 联系我们

返回顶部