网站首页 失眠症 抑郁症 精神分裂 医患答疑 医院推荐 医生推荐

热门关键词:抑郁症如何睡得好焦虑症}

躺床上就睡不着是什么原因

发表于:2015-04-23 在线咨询 在线咨询

  躺床上就睡不着是什么原因?躺在床上就睡不着,大脑还是很清醒,我也不知道自己在想什么,可是就算是什么都不想,我也睡不着,翻来覆去的弄的家人也睡不好,出现这样的情况是什么原因呢?南京医院的医生表示,这是睡眠障碍的症状表现,出现失眠的原因很多,下面就有请胡长海医生详细为您进行介绍,躺在床上就睡不着这样的失眠原因有哪些。

  1、情绪不良性失眠是因情绪激动,如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等,使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。并且,情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发,也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延,终发展为心理生理性失眠。

  2、习惯不良性失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠,如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡,或者剧烈运动,过于兴奋,说话时间过长等,这些都会增加入睡难度,且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多,昼夜规律紊乱,到了夜间入睡困难或睡眠时间过短,呈现失眠状态。

睡眠障碍出现的原因有很多

  3、心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠,且在诱因去除后失眠仍持续存在。造成精神紧张的因素和表现主要有:

  ①生活中出现了负性生活事件,或长期处于紧张的工作状态之中。

  ②睡前强烈希望有一次良好的睡眠,由此而过分焦虑不安,反而造成入睡困难。

  ③过分担心失眠对健康的危害。

  4、环境影响失眠有两种情况:

  ①是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯,如长期看电视入睡,形成了对电视的依赖,一旦没有电视可看就发生失眠,这种失眠又称入睡条件性失眠。

  ②是环境不良因素对睡眠造成了直接影响,即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等,或处在需要保持警惕的环境下。

  推荐阅读:睡不着怎么自我调理

  温馨提示:躺床上就睡不着是什么原因?相信通过以上医生为您做的介绍,您已经明白了这是睡眠障碍的症状的患病原因有了一定的了解,医生提醒,患有睡眠障碍对患者的影响大,危害严重,只有及时的治疗才能避免这样的危害发生,希望医生为您做的介绍可以帮助到您。关于睡眠障碍,如果您还有什么疑问,可以点击网上在线医生进行咨询,也可以拨打电话进行咨询:400-1879-120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:412204365。

  tangchuangshanggenbenjiushuibuzhaoshishenmeyuanyin

◆ 便民服务

疾病查询

预约挂号

就诊须知

电话咨询

在线咨询 预约挂号 就医路线 联系我们

返回顶部