如何治疗恐惧症诱发的失眠症

　　恐惧症不仅对心理造成影响，同时对精神的刺激也是很大的，因为处于恐惧的状态下会引起人的精神高度紧张不安，入睡困难，睡眠质量差，长期恐惧，会使病人出现心悸、气短、遇事善惊、胆怯等症状。如何治疗恐惧症诱发的失眠症？应采取心理疗法和药物治疗相结合的综合措施才能更好的恢复病情。

　　(1)鼓励病人多从事体力劳动及体育锻炼，多参加一些社交活动，使心情舒畅，精神放松，解除其恐惧心理。

　　(2)对因恐惧而严重失眠者，可给予镇静安眠药。如有入睡困难者，可选用作用较快的安眠药;如睡眠不深或易醒，可选用作用较慢而持久的药物。安眠药一般不宜长期单一使用，以防成瘾。

　　(3)若长期因恐惧而失眠者，可配合中医中药疗法，以改善整体情况。

　　(4)可采用系统脱敏法，该疗法是由交互抑制发展起来的一种心理疗法，其原理是当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相反的刺激，从而使患者逐渐焦虑与恐惧，不再对有害的刺激敏感而产生病理反应。

　　以上个大家介绍的就是如何治疗恐惧症诱发的失眠症，实质上，它是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练患者的承受力、忍耐力，增加适应力，从而达到后对真实体验不产生“过敏”反应，使身心健康达到耐受力正常的状态。