网站首页 失眠症 抑郁症 精神分裂 医患答疑 医院推荐 医生推荐

热门关键词:失眠精神分裂抑郁症焦虑

心理障碍可以怎样克服

发表于:2018-03-24在线咨询在线咨询

  我们每个人都不是完美的人,总是存在一定的缺陷,可是如果由于我们的缺陷而导致自己觉得很痛苦,在面对别人的情况下觉得自己抬不起头来,已经开始存在严重的心理障碍,这个时候我们该怎么去解决自己的心理障碍,正视自己的缺陷呢?

  比如,在陌生的社交场合与人交谈时,许多人都会体验到不同程度的畏惧和回避心理,性格内向者的体验更明显一些,但多数人都能克服这种心理障碍而融入到环境中去。但如果害怕与人交往的心理十分严重,同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等表现,并且经常如此,始终不能克服,其结果就会长期回避社交,这也叫社交恐怖症。这样的人体验到的痛苦越深,克服自身缺陷的愿望和努力就越大。但结果往往事与愿违,越想与缺陷作斗争,缺陷则越来越顽固。这是因为有这种缺陷的人采取了直接针对缺陷的方法,总是时刻提醒自己努力克服,并力图很快克服。

  实际上,克服心理障碍的有效方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则,是顺应自然。生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷的竞争中得以生存,就在于经历了不断进化和完善了自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏都能够再生,这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”,自然的力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维,我们靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先为了克服打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”,天天去和这些“缺陷”作斗争,现在还有我们人类吗?

  急切想克服社交恐怖症的人,就往往只看到别人的长处和自己的短处。他们羡慕那些口齿伶俐者,把在社交场合口若悬河、风度翩翩视为目标,注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病上,而往往体会不到自己超人一筹的笔头表达能力和逻辑思维能力。

  每个人都有别人不及的优点,你只有发现和利用这些优点去与别人竞争,才能取得事半功倍的实效。如果你致力于克服短处而不发挥优势,不仅毫无胜机,后长处也可能因得不到培养而变成短处。

  心理障碍的出现并不是短暂的时间就能形成的,想要战胜它也并不是一件很容易的事情。我们想要跨越由于心理障碍而带来的影响,首先就要对于引起我们心理障碍的事情,有一个正确的认识,其次要有能够战胜它的信心,相信所有的事情都是可以克服的。

◆ 便民服务

疾病查询

预约挂号

就诊须知

电话咨询

在线咨询 预约挂号 就医路线 联系我们

返回顶部